معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک از رژیم غذایی پنج لقمه ای تا زیبای خفته!
کونفه: کونفه: شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب بمنظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سمت امتحان کردن رژیم های هیجان انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم خطر، بهترین گزینه همین است که به روش های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم های غذایی خطرناک اجتناب کنید.
الهه جعفرزاده: رژیم غذایی سالم در حقیقت یک رژیم متعادل است؛ در این بین، انواعی از رژیم های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد به جهت اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم های خطرناک روی می آورند.
در ادامه با چند نمونه از این رژیم های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد.
۱) رژیم غذایی گرگینه
رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا اول ماه جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این ۲۴ ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود ندارد؛ چونکه ممکنست در کوتاه مدت مقداری وزن کم کنید اما این کاهش وزن موقتی است و به سرعت به شرایط سابق باز خواهید گشت.
۲) رژیم غذایی پنج لقمه ای
تمرکز این رژیم غذایی بر روی حذف وعده صبحانه است و خوردن فقط ۵ لقمه غذا برای وعده ناهار و ۵ لقمه به عنوان وعده شام را مجاز می داند. مصرف هر ماده غذایی در وعده های ناهار و شام آزاد است، به شرطی که در هر وعده تنها پنج لقمه غذا خورده شود.
کالری دریافتی در این رژیم به شدت پایین است، ولی این رژیم عملکرد طبیعی بدن را به هم می زند و از تپش قلب گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی را در بر دارد.
۳) رژیم غذایی توپ پنبه
در این رژیم خطرناک، بجای غذا خوردن، پنج تکه پنبه آغشته به مایعات یا انواع آب میوه و اسموتی را به عنوان غذا می خورید تا احساس سیری کنید! گفته می شود هدف از این رژیم، گول زدن معده و ایجاد احساس سیری و در عین حال کاهش کالری دریافتی است.
اما این روش لاغری بسیار خطرناک است؛ تکه های پنبه نه فقط حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند، بلکه بگفته کارشناسان، خوردن آنها می تواند به شدت مجرای روده شما را مسدود کند و خطر مرگ را در بر داشته باشد.
۴) رژیم غذایی زیبای خفته
در این رژیم لاغری، افراد برای اینکه هیچ کالری ای دریافت نکنند و وسوسه خوردن هم نداشته باشند، به کمک قرص ها و داروهای آرامبخش و خواب آور، روزانه ۱۰ الی ۲۰ ساعت می خوابند. یکی از عوارض جانبی این رژیم خطرناک، اعتیاد به این داروهاست که مضرات زیادی به همراه دارد.
سردرد، توهم دیداری و شنوایی، از دست دادن تعادل، اختلال در عملکرد شناختی، نوسانات خلقی و اختلالات خواب از دیگر عوارض رژیم زیبای خفته هستند.
۵) رژیم غذایی HCG
اگر تمایل دارید به سنگ کیسه صفرا، ضربان قلب نامنظم، افسردگی و خستگی مزمن گرفتار شوید، رژیم HCG را امتحان کنید! سازمان غذا و داروی امریکا سفارش می کند که به هیچ وجه از رژیم HCG برای کاهش وزن استفاده نکنید، چونکه بدن را در معرض خطر مشکلات جدی قرار می دهد.
HCG نوعی هورمون حاملگی است که در رژیم مذکور مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم تلفیقی از هورمون تراپی و پیروی از یک برنامه غذایی مشخص است که در آن مجاز به دریافت روزانه ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری هستید. این رژیم محدودیت غذایی دارد و خوردن لبنیات در آن ممنوع می باشد.
بیشتر بخوانید: ۷ ماده غذایی کم کالری برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند ۶ عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند اگر به فکر سلامت روده خود می باشید، دور این تنقلات را خط بکشید
منابع: bestlifeonline، eatthis
۴۷۲۳۲
منبع: kunefe.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب