افراد منفی نگر در مواجهه با دیگر افراد چگونه رفتار می كنند؟
به گزارش كونفه فارس نوشت: روان پزشك و دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران اظهار داشت: آدم هایی كه منفی نگر هستند فقط تفسیرهای منفی را از یك رویداد برداشت می كنند و هر اتفاقی كه می افتد را به خودشان نسبت می دهند.
عاطفه قنبری، روان پزشك و دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران، درباره «ویژگی افراد منفی نگر»، گفت: موضوعی در درمان های شناختی رفتاری با عنوان «فكر اتوماتیك منفی» داریم؛ برای نمونه هنگامی كه ما سوار تاكسی می شویم و راننده كرایه بیشتری از ما می گیرد، وقتی از ماشین پیاده می شویم می توانیم از این عمل راننده چند تفسیر داشته باشیم. وی افزود: اول اینكه راننده كرایه مسیر را درست نمی دانسته است؛ دوم اینكه از همه افراد كرایه اضافی می گرفته و دیگر اینكه بگوییم به سبب اینكه «من یك فرد بدبختی هستیم، هركس كه به من می رسد از من سوءاستفاده می كند و این به خاطر بی عرضگی و بدبختی من است». دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران در توضیح این برداشت های متفاوت، بیان داشت: فرد تفسیرهای مختلفی از این مساله می تواند داشته باشد؛ آدم هایی كه منفی نگر هستند فقط تفسیرهای منفی را برداشت می كنند؛ هر اتفاقی كه می افتد، به خودشان نسبت می دهند و می گویند من فردی بدبخت هستم و این مساله را به همه شرایط زندگی شان از حال تا آینده تعمیم می دهند. قنبری متذكر شد: این افراد تصویری كه از خود، محیط اطراف و روابط بین فردی دارند همیشه منفی است و این موجب می شود اعتماد به نفسشان كم شده و امیدشان كم شود. این مساله موجب ایجاد چرخه معیوبی شده و موجب می شود پیشرفت شان كم شود؛ این عدم پیشرفت خود مثال و مدركی برای فرد می شود كه برداشت كند «من یك انسان بدبختی هستم و هیچ موفقیتی نخواهم داشت». وی با ذكر مصداق دیگری از برداشت های منفی توسط افراد، اظهار داشت: فرد دیگری می گوید یكی از دوستانم همه را به میهمانی خود دعوت كرده، اما مرا دعوت نكرده است؛ پس این مساله نشان داده است من یك فرد دوست داشتنی نیستم؛ در صورتیكه دلیل عدم دعوت می تواند دلیلهای زیادی داشته باشد. این روان پزشك متذكر شد: ما در پاسخ به آنها می گوییم شما باید هر فكر و احتمالی را كه در این خصوص دارید برای خود بنویسید و مداركی كه به نفع یا مقابل هر كدام از این افكار وجود دارد را بیان كنید. قنبری اضافه كرد: برای نمونه این فرد بیان می كند كه دوستم مرا دعوت نكرده و دلیل آن به خاطر این است كه من انسان دوست داشتنی نیستم؛ یعنی آیا هیچ كس تاكنون من را دعوت نكرده و یا خانواده مرا دوست ندارد؛ در نتیجه باید همه این برداشت ها و شواهد به نفع این طرز فكر باشد. وی تصریح كرد: از طرفی موضوعی كه مطرح است، این است كه آیا این میهمانی كه دوستم برگزار كرده و مرا دعوت نكرده است مناسب وضعیت من بوده یا اینكه میهمان دیگر با من آشنا بودند؟؛ در نتیجه همه اینها می تواند شواهدی مقابل یا به نفع این فرد باشد. این روان پزشك اشاره كرد: این فرد باید با خود فكر كند كه كدامیك از این شواهد در ترازوی محاسبه، بیشتر سنگینی می كند و بداند این واقع گرایی می شود، نه گول زدن خود. ۴۷۲۱۲
منبع: كونفه
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب