محققان توصیه می كنند
روش هایی برای جلوگیری از مبتلاشدن به دیابت
كونفه: نتایج یك مطالعه جدید اثبات می كند كه افراد مبتلا به دیابت كه از سبك زندگی مناسب پیروی می كنند قلب سالمی دارند و می توانند از اختلالات در رابطه با دیابت پیشگیری كنند.
به گزارش كونفه به نقل از مهر، نتایج مطالعه محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است افرادی كه از هفت فاكتور سلامت، حداقل از ۴ فاكتور آن پیروی می كنند در طول ۱۰ سال ۷۰ درصد كمتر با ریسك مبتلاشدن به دیابت مواجه بودند.هفت فاكتور سلامت طرح The Life’s Simple شامل حفظ فشارخون، میزان كلسترول و گلوكز سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته، عدم استعمال سیگار، و حفظ وزن سالم بدن است.«جوشوآ جوزف»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «افراد دارای میزان نرمال گلوكز خون كه چهار فاكتور سلامت یا بیشتر را حفظ می كنند، ۸۰ درصد كمتر با ریسك مبتلاشدن به دیابت روبرو هستند.»این مطالعه شامل ۷۷۵۸ شركت كننده بود كه از هفت فاكتور The Life’s Simple انجمن قلب آمریكا بعنوان دستورالعملی برای ارزیابی سلامت قلب در میان گروه استفاده شد.جوزف در این باره می گوید: «افراد سالم باید برای سالم ماندن تلاش كنند. از دستورالعمل ها پیروی كنند. گرفتار قندخون بالا نشوند كه پس از آن نگران توقف دیابت شان باشند.»محققان بر آموزش افراد در مورد جلوگیری از دیابت تاكید دارند. از اینرو، كمك به ترك سیگار، انجام فعالیت های فیزیكی و داشتن تغذیه سالم می تواند كلید حفظ سلامت در بلندمدت و جلوگیری از مشكلات سلامت در آینده باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب