آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
کونفه: کونفه: ماست یکی از غذاهای غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می تواند انتخابی مناسب برای خوردن پیش از خواب باشد. خاصیت خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می نماید که این امر بطور غیرمستقیم موجب افزایش میزان کالری سوزی در زمان خواب می شود.
۱۴۰۴/۰۱/۰۵ ۱۲:۰۶:۴۱